45岁以上者 冬天铲雪请三思

                               
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铲雪。 Image by PublicDomainPictures from Pixabay

全美各地进入暴风雪、冻雨与寒风刺骨的季节，医师表示，45岁以上、有心脏病史，甚至没有固定运动者，不建议铲雪，以免徒增罹病和死亡的风险。

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美国心脏协会（American Heart Association）专精运动相关心脏病风险研究的学者富兰克林（Barry A. Franklin）表示，每年都有人在除雪期间或之后心脏病发身亡。

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美国急诊医学期刊（The American Journal of Emergency Medicine） 2011年发表的一项研究指出，1990年到2006年，将近20万人因铲雪相关事件挂急诊，平均每年有1万1500人，研究期间内还记录到1647人死亡，死因全与心脏病相关。

富兰克林说：「铲雪的动作对身体的负荷与要求很高，可能导致心跳和血压骤增，加上身体暴露在冷空气中会造成全身血管收缩，增加心脏负荷。 」

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此外，由于铲雪需要用到平常较少使用的手臂肌肉，而腿部大多保持静止，血液因此聚积下肢。 寒冷天气会让动脉收缩，减少流进心脏的血液与血氧。

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出力、闭气，举起湿冷的雪块等重物，进一步增加心脏的压力。

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富兰克林也是密西根州皇家橡树（Royal Oak）包曼特健康中心（Beaumont Health）的心脏病预防和心脏复健主任，他说：「铲雪很耗体力，且是心脏病发作的完美风暴。 」

富兰克林建议，45岁以上的人都别铲雪，这是基于一项具里程碑价值的研究结果，该研究指出，约85%的50岁以上美国成人患有潜在的冠状动脉疾病。

联邦疾病防治中心（CDC）数据显示，约60%成人至少患有一种慢性病，65岁以上年龄族群则有85%的人至少患有一种慢性病。

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富兰克林说：「我们常看到那些久坐或几乎不运动的人生病，这些人每年一、两次在大雪过后到户外尝试铲除车道上的雪，常以悲剧收场。 」

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其他专家也表示，一个人的心脏病风险取决于其体能，以及是否存在心血管疾病危险要素，如心血管疾病史、肥胖、抽烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性病。 若存在这些风险因素，应避免铲雪。

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