每天跳绳4000个减肥结果她进了手术室

cakeqi · 发表于 2022-7-16 13:54:03

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跳绳别过量。（中新社）

上海一名女子为了减肥，每天跳绳4000个，一个月后却「跳」出了半月板和韧带撕裂，不得不进行手术治疗。

扬子晚报报导，身高160公分、体重46公斤的吴姓女子，因为想再瘦两公斤，每天跳绳4000个。直到有一天觉得腿特别疼，就医检查后发现半月板和韧带撕裂，不得不进行手术治疗。

据其讲述，她经过这件事才知道，跳绳是比较磨损膝盖的，并且她的半月板先天发育畸形，导致病情更严重。

对此，江苏省体科所专家顾洪在表示，不要将「锅」丢给跳绳，任何过量的、不科学的健身都有可能导致身体损伤。对于吴女的遭遇，顾洪认为，罪魁祸首不是跳绳本身，错误的动作、被忽视的热身和放松...... 这些都可能造成跳绳运动损伤。而造成吴女半月板撕裂的最主要原因应该是运动过量，「没有基础的人每天跳4000个，量太大了，一个月下来，必然造成运动劳损。」

「腰椎不好、膝盖有过伤病、体重过重、患有冠心病、心功能不全、高血压等疾病的人群，都不适合进行高强度的跳绳训练。」南京紫金医院康复治疗中心负责人戚玉亮说，跳绳数量应该循序渐进，「比如一天定量500个，可以分10次跳完。对于普通人来说，并不推荐一次跳超过100个。」