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最近寒流來襲,氣溫降到極低。急診室醫師托瑞斯(John Torres)發現,在嚴寒天氣到急診室求醫的病患,幾乎每個人都未準備好應付這種天氣。他提出以下建議:& f0 ~% {% _. w" d' u+ s% ~
# }& n& P* M4 p2 q+ _/ W- s1.學企鵝走路:急診室最常見的冬季傷害是在冰上滑倒,托瑞斯說,走在冰雪上,注意透明薄冰(black ice)和藏在雪下的冰,學企鵝在冰上走路,放慢腳步,兩腳分開至肩膀的寬度,搖擺的走小步,這樣能把身體重心保持在前腿。最重要的一點:把手拿出口袋,利用手臂平衡。即使跌倒,盡可能不要跌在伸出來的手臂上。+ l E, m: r2 i; c# c
. H" @: _4 s+ N8 r2 {2.穿著要保暖:穿數層寬鬆、輕的保暖衣服,會比一層厚重衣物更保暖,特別是外層衣服織得緊密防水。連指手套比分指手套更暖,戴帽子並用圍巾遮住嘴巴以保護肺部。
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3.穿防滑靴子:加拿大研究員發現,90%的冬靴未能通過走在冰上的測試。評分最高的是防滑靴,特殊的外底質材提供更佳防滑效果。, E1 l) A6 t- O/ P N7 G
2 x, C# m/ @' M4 |# k3 z4.凍傷前的刺麻感(frostnip):這是凍傷前造成疼痛的刺麻感,身體在警告你必需迅速為某一身體部位加熱,大家很容易忽略耳躲的尖端。受凍部位變麻木,就是凍傷,這是緊急醫療事故。1 f* O( _- ^ ?) R4 M. ~
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5.發抖要小心:發抖是體溫下降的警訊,你正邁向失溫。如果你一直處在寒冷環境,失溫症嚴重的徵兆包括你的動作遲緩或大腦混亂、想睡覺、發抖更嚴重或完全停止。你應迅速找個暖的地方,脫下溼冷的衣服,包上溫暖的毯子。5 f' b p( g- l% S$ U. V: b5 \
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