早上or晚上，哪个时间洗头最好？这个答案很中肯

很多人觉得洗头发很简单，冲个水，抹上洗发水就好。其实不然，洗头时间选不对，也会对头发有伤害。
% v+ e6 m8 F3 \2 v1 y+ B+ v- B* `那么，洗头时间要怎么选呢？这主要跟头发的毛囊活性、皮脂腺的活跃度、头皮温度、PH和头皮的血液循环有关，选择科学的时间洗头是对头发的一种天然的保护。
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什么时间洗头最好？千万别选早上
! g0 [: ?% G$ C全天洗头最好的时间，理论上面说是在中午12点到晚上10点之间都可以。需要上班的上班族如果白天没时间洗头发，那么晚上10点之前洗了头发就可以。需要注意的是，晚上洗头的话一定要保证头发完全干了再睡觉。
) J1 ~1 |" v  N3 P但是很多人是习惯在早上起床之后，洗个头再出门。这其实是个坏习惯。
早晨是人体机能最弱的时候，人在经历了一晚上的睡眠之后，早上起来身体的机能并没有恢复，这时洗头发的话，对头皮的**性较大。
8 X( z1 c  |; t1 R, C0 Z7 e4 F3 G' a% u长期这个习惯可能会导致处于生长期的头发因为受到**，从而进入休止期，那么脱发、掉头发的情况就会发生了。
除了这个原因之外，早上洗头的话，还会因为头发蒸发水汽的时候需要经历温差吸收热量。尤其是温度比较低的早晨，人体的免疫能力比较差，这样的蒸发就容易引起头疼。很多上班族洗完头发之后就需要急急忙忙往外走，去上班或是晨跑，一阵风吹来，就会引来冻感冒甚至引起头疼。
+ F, W* y$ \9 Z4 z洗头发记住“5个不要”
3 T( N5 g; P, v8 |3 e: U1 }除了洗发时间需要我们多注意之外，洗头发时还需要注意以下几点：
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- n8 f+ w# N5 `" v4 w  v1.不要湿着头发睡觉
; A4 l: h7 W; I# O: _4 M如果头发还湿着就睡觉的话，会引起很多不适症状，比如容易着凉感冒、头发毛鳞片时易受损、掉头发的情况会增多、发质也会越来越差。
+ x. K, q$ l  \6 q; F' A) h  J因此，为了减少头发的毛鳞片受损，让我们的头发更加柔顺，晚上睡觉之前一定要将头发吹干，最起码要达到9成干。
9 i2 W& \5 k5 |2.不要湿着的时候不梳头
头发刚洗完的时候，头发的毛鳞片处于张开状态，这个时候梳头发次数过多的话，会破坏头发毛鳞片，长期这样头发就会变得毛躁。

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9 U& o6 f; x& ]3.不要用指甲抓头皮

洗头发的时候不能用指甲抓头皮，虽然能止痒，感觉很舒爽，但是会对头皮造成伤害。应该是用指腹轻揉按压头皮。
+ Z' g9 w: T8 `5 l/ B4 n4.不要把洗发水直接倒在头发上
; V% P) @2 M1 K* F" z+ ^6 d洗头发的时候，应该将洗发水先倒入手中，揉搓后在涂抹在头发上面，清洗。直接的将洗发水倒在头发上面会造成化学物质的残留，而且清洁效果不彻底。
( s1 @: X3 G7 M( q9 M5.水温不要超过40°C
用凉水洗头发是最**头皮的，会导致脱发。但是温度太热的水也会伤害头发的毛囊。最适宜的温度是40°C左右。
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