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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。! ~$ @8 K* V! [' r# \* g9 }/ W* |
5 p" ^& [# `; b% c7 k+ R+ i* b4 n9 ~在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。( c# G( S8 Y1 n
7 X9 ?( Q( i' [" o) O那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。7 F4 v ] f% k. t9 A8 A
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+ b7 e6 J% M9 e+ L9 l& n红酒最佳饮用时间" Y: {2 g# t7 Y) a
. {4 W2 o i) B% ]我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。
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% X/ o7 f; P e& K8 z在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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L& O. M+ y( p2 |4 {& i# Y0 t5 X+ x早上及上午5 \7 C3 F2 B9 |
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。- S1 h. P/ }* j, k8 r
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而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。
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4 V) |, w" }! s1 d所以在早上及上午时，不要饮酒。- K% e& a% F4 }+ }; J
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& B! x& Y; y% w# j5 c6 P6 K中午
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* H/ `& l0 X6 y中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。
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下午
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8 n1 S2 D6 S& l0 {8 t! Z" o" B这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。# N1 a2 X8 }! ?6 ]; f5 z3 C8 y
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所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。
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s6 k& K W3 Y t0 b3 y而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。 b$ ?. A! a+ `4 m! j: R
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这也是为什么品酒会一般都在下午进行。. v; y" |5 }0 V1 F
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晚上
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到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。+ L: Z X \ h, z! t
' e2 N: y7 y* @* D所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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睡前! q6 `3 O# j) ^9 i1 V1 N3 l
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。4 h3 c" {0 K, o1 p
, a0 N: c# u# b; E' v少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
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3 H# k r! U+ V0 w1 y2 H6 _其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。9 P: p+ Z( ?' @' ?5 P
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当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。( L( Q' d4 c( Q( s% ?; I ?
1 Y1 R/ l$ t; P" B& |若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。; Q$ z s& T2 E" i/ [9 W6 O( z
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褪黑素/ w. W8 O- I d$ X( R
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这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。
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在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。! a8 G) ~1 f0 g
% X: i) _1 e+ L: y" _6 z而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。- M, h' @0 y' y. ]: n5 Q+ G$ s
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所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少
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其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。9 s9 G( ]" K- P9 Q: R% G
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当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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一定要健康饮酒
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。5 v1 `' D1 T8 }8 R. {
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还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！
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每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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马上行动之八 — 重磅！拜登新政！公民无
