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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。
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4 w) p1 ?; [$ t! _& T在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。
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; u' e. n" J# R4 N4 u, Z) [那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。
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红酒最佳饮用时间
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我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。8 |. J- [6 f3 h" ^- R9 U
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在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，
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' d0 v6 Q/ U$ f F; v0 x- o早上及上午
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0 `0 c* w/ `; Q6 s6 Y早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
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9 T0 u; k' `; M5 M而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。, e) j$ ?: N- _7 _( J' a
& B' x6 p% k" w& E4 P所以在早上及上午时，不要饮酒。9 J% |7 l8 w7 t) U, ~
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7 j6 B- t3 C+ F+ H中午; b: A, v L9 F( s& F
- D: [* y. e2 L# A+ r中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。
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下午4 M, R6 b9 t% P: G2 C0 Q
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这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。3 D! F8 [6 u7 S/ H8 l E# I7 k, O
5 o) {0 C {: \/ w/ h所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。6 D- N$ W" W5 _0 L# ~
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' D; `7 C2 b- b0 e. I8 Y+ U8 ]( k而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。3 |) l% g* c: w/ i$ ?; ?
) E, q- b3 C, P" W% y8 W5 E这也是为什么品酒会一般都在下午进行。
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- E( C6 v, G* H' B) d4 n晚上% S% {7 D( o( I% G7 @% b
& T9 W$ E& u9 C5 k. p到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。. ^. L7 @( i$ w) j, u9 L
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所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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: p( i: M! ? b3 T4 ]( u( ^$ _睡前
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8 b6 ^) z0 q. r$ }) p) j此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。3 s" Y# L+ C3 m, O) i7 E
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
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' c; d/ O. ?7 o4 @- N其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。: h* i9 z' o, d* h5 f1 X1 q2 A, B
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当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。0 B4 o8 j) Y/ N+ v
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若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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褪黑素
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这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。
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" p. Q3 x6 F/ U$ e# l$ E" d0 u在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。5 D* p( c$ H$ n, W. z$ B% G
0 C, z# u0 g! D- V+ `5 z) ?* r$ ~而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。' Q3 B# d* z& i; Z9 f
3 F8 l3 q! o8 o7 w( L1 ^所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少
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0 M0 S; B8 O' l9 X/ R c: }4 b1 J: f7 q其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。
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; [9 I; {: M& [ v7 f" v当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。0 B, `6 {, b9 r1 t
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一定要健康饮酒& D6 K" ~4 ?6 f# W' R
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在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。/ P2 T3 }3 G; z* r" k8 @8 T
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还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！! Y( c! T$ d1 ?9 b9 _
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F. ]6 R: c* L8 O7 X( w" n每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！7 p) l _7 L9 k- u; U4 F4 K+ w
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中国签证办不了了吗
