马上注册,结交更多好友,享用更多功能,更可下载纽约情报站APP哦!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精,而是为了红酒养生的功效。2 G0 G7 |) `, S; o }2 x6 y0 M
/ C3 j* T7 K8 ?; [" t: I. \' m1 v8 o& v
在小弟的熏陶下,基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。1 W7 t W* n' i7 ?" `. C2 S
7 U! k+ ^* a6 x: Y
那今天,我们就来聊一聊一天之中,什么时间喝红酒,对我们的身体最好。
7 f, t! a& Q6 o: m3 I4 ]
0 p" R5 H. w7 w7 Y' O. ]' S& t; Y( n
3 i: @9 n$ C# q, ?9 J红酒最佳饮用时间( S$ j9 M, H/ _% } ]5 e
7 n9 a0 C/ z/ I: u6 ~) w+ Y我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。. P7 `# G' i+ G& v$ @3 b1 f
$ i! y3 `& s6 S7 E
在这6个阶段中,人体对酒精的体抗力是不同的,, { R, _7 M, Z* w
% g$ F0 O" z* `& l! v) O! G3 x' X
早上及上午- J* V0 u" F7 L1 Q3 Y
, {0 ^% [2 b- K! ]$ E/ ]# `1 y
早上我们刚从睡梦中醒来,身体的各项机能也开始重新运转,特别是肝脏,此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
* D# ?: x$ G8 N e8 x7 |
: y( q* |1 b1 F5 G; D8 o. ~& Y而且这个时间段上,肚子中的食物会比较少,这时你的身体正在迫切的想要吸收养分,如果此时喝酒的话,酒精很容易被身体吸收,使血液中的酒精浓度迅速升高,会对身体器官造成较大伤害。) {* s+ [4 Z& U& X
7 o# o2 [3 G0 q: U/ {9 U
所以在早上及上午时,不要饮酒。8 Y8 [# E C9 Q4 V
5 S; L1 V& _8 I
( v( R( S$ P) m* m中午
6 F" w# S) ]$ t: P6 ]& |& K2 C! L) N: B: K* p
中午时,人体对酒精最为敏感,若是此时饮酒,人最容易喝醉,而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态,毫无工作效率。
: S5 J) B% u1 J2 Q" r1 u) f- G' G" r; F
4 H: b9 c: y" L$ ]+ G3 Z下午
# ?2 N; p0 T& W. @) [) D; l5 W- k, n# a8 }
这个时间一般指午饭后休息结束的时间,一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭,身体各项机能恢复正常,此时再喝酒,不会出现这种损害身体的情况。* x% x6 B/ w4 a
. O! Z9 C. Y6 H) z所以,每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。! S/ q% }6 K( b1 h
- o, c9 T# y3 z2 E* O! k# X" J
4 D+ p; r ? V# H而且下午的3点-5点这段时间里,人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段,会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感,是最佳的品酒时间。2 E G& g# }! ^. M8 o
& C- F2 Y1 U. q& m这也是为什么品酒会一般都在下午进行。% t5 d, A# ^* t
2 Q3 j: e3 D" q4 w
& T% W$ b- N% m3 p& p C晚上/ d+ K0 r+ p7 S3 C5 o: r
8 X: ^% k& E8 G* t/ B6 D到了下午6点左右,人的体力和耐力最强,这时对酒精的承受力也最大,而且此时结束了一天的工作,正好可以通过饮酒放松一下。# A5 [" ~- j/ W# ]2 K& P3 t; J5 U9 W
& Z/ n. g. Y, S2 W; S! g" Q所以若是有应酬,放在这个时间段最为合适。
7 }8 r: [% x7 A2 Z* ]5 `5 U8 [# b9 H& z
睡前) T3 _ ~+ ]' r: c3 }9 a. G
+ m1 G6 ]* ~7 I5 I# t
此处的睡前指的是睡前一小时,睡眠是一种舒缓身心压力的过程,此时喝一些适量的红酒,是促进睡眠的有效方法之一。
# J5 Q5 S3 Y9 X: Q" `0 @. B6 `% {% K0 t$ O$ M
少量的酒精会对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。
0 Z+ h' T9 }3 ^2 g6 Q. f: @2 D) [ m" ~, X/ u
其实不单单只是酒精有助于睡眠,葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素,叫做褪黑素,可以有效帮助睡眠。
O. f9 i9 `* `+ Y" {& q c* S) m6 D2 ?
$ f8 ^" }/ _! o2 D* [当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。6 W/ m3 ^( B& |5 Z0 `
8 R( v3 U& ?' j若是刚刚喝完酒就睡觉,肝脏的解酒过程就会减缓,容易对肝脏造成伤害。
7 | I! y3 D& n4 ^1 j" S* m+ X: x+ h8 X. \6 Y, F9 ~. p
0 w, d& {# x; O6 i- }+ C3 w" A褪黑素5 V- ~ B* D* n8 d
! y# d! T& l% @( v
这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠,使不正常的睡眠情况得到改善。
$ S+ ~0 ?8 Q, F- q N3 H: _+ R
' ^1 k- R: k$ x+ u% Y在晚上,褪黑素会分泌旺盛,你的身体就会反应尺度,产生瞌睡感,昏昏睡去;在早晨,褪黑素分泌停滞,身体恢复控制意识,你便会从沉睡中醒来,从而进行各项活动。: g- D7 \4 s" X k7 p
& m. h6 ~* B5 ?: P" m
而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素,让你在晚上即有好睡眠,又能美白。
1 ?: h) b$ f' s1 _5 }" M, ` e
% S( d% A* c& W1 b; V! ?所以睡前喝一杯红酒,既可以调节情绪,还能辅助睡眠,好处多多。
z3 c( ?* }# k p0 v
2 [9 n; t" Y* K' t1 t/ }) o" Q- d, U, ]! U
1 p( s' ]. K! |: H: @
饮用量的多少5 i @7 Y$ d( a+ e! r( k
3 S) H% A M @! f+ g" z. a7 [9 Q
其实合适的饮用量这个问题是因人而异的,小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量,并不指所有人。 x1 W7 g; N y
# q7 ^6 `5 n' b: G& P
就拿男人和女人来说,男人的饮用量普遍会高于女人(特殊情况除外)。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些;并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。, Y2 e) p1 H4 j; ~$ B
% B9 \( S' W$ T# X3 o7 F7 a' e
. t" H7 P3 z2 R, A9 {当然,若是酒精过敏,或者对红酒中的一些物质过敏者,为了生命安全,还是不要喝红酒的好。
% K+ K) L$ b, O8 \, i- [- \. k& _$ f+ |1 l- r m- t9 E
) N( R# \" w l' w0 U; s M5 O0 |- _
一定要健康饮酒
( I/ r# I2 K3 W$ e
4 l) o0 q; e& u! U4 Z' \# j6 z在此,小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育,酒精会对内脏产生伤害。( S( p# z# z+ q! [& ~0 s
1 C# [8 b, l" Z5 T* J2 ~! V( i
还有,孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
* W5 H6 Z& u4 j8 Q7 F
8 @* t$ x' ?, I% w: c6 r2 t$ z. E2 H但务必注意的是,喝得太多反而会影响睡眠质量,并且损害身体健康,所以,切莫贪杯!4 U7 ~) ^1 L. p& N7 D
& o8 i- i- g0 ~- U4 M9 C
5 b2 [6 [6 G3 D8 v
+ I* R0 M4 k. L* a8 D& |
$ {: s/ b$ Q. M# q% X8 W2 X
4 {6 R- o0 F: R2 [% r& }% n每天晚饭时,饮用1杯红酒,平均1周内喝完1瓶,就是健康的饮酒方式!
' T$ a) v+ h1 }9 ~+ _ D N
9 H" d: x. Q" l8 U- Q! ~/ K1 B0 Y6 E2 K
文章来源于网络如有侵权行为请立即与我们取得联系,我们会在24小时内删除侵权内容。# a) L6 F' A7 E. S
: ~( l) J# r; S
|