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很多朋友喜欢喝红酒并不是因为那一丁点的酒精，而是为了红酒养生的功效。2 G0 G7 |) `, S; o }2 x6 y0 M
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在小弟的熏陶下，基本所有的朋友都知道了一瓶红酒4-6天喝完是最佳的饮用量。1 W7 t W* n' i7 ?" `. C2 S
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那今天，我们就来聊一聊一天之中，什么时间喝红酒，对我们的身体最好。
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3 i: @9 n$ C# q, ?9 J红酒最佳饮用时间( S$ j9 M, H/ _% } ]5 e
7 n9 a0 C/ z/ I: u6 ~) w+ Y我们把一天分为早上、上午、中午、下午、晚上、睡前6个阶段。. P7 `# G' i+ G& v$ @3 b1 f
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在这6个阶段中，人体对酒精的体抗力是不同的，, { R, _7 M, Z* w
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早上及上午- J* V0 u" F7 L1 Q3 Y
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早上我们刚从睡梦中醒来，身体的各项机能也开始重新运转，特别是肝脏，此时的肝脏已经将有毒物质排干净。
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: y( q* |1 b1 F5 G; D8 o. ~& Y而且这个时间段上，肚子中的食物会比较少，这时你的身体正在迫切的想要吸收养分，如果此时喝酒的话，酒精很容易被身体吸收，使血液中的酒精浓度迅速升高，会对身体器官造成较大伤害。) {* s+ [4 Z& U& X
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所以在早上及上午时，不要饮酒。8 Y8 [# E C9 Q4 V
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( v( R( S$ P) m* m中午
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中午时，人体对酒精最为敏感，若是此时饮酒，人最容易喝醉，而且一下午的工作估计也都处于浑浑噩噩的状态，毫无工作效率。
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4 H: b9 c: y" L$ ]+ G3 Z下午
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这个时间一般指午饭后休息结束的时间，一般是在每天下午2时以后。此时已经吃完午饭，身体各项机能恢复正常，此时再喝酒，不会出现这种损害身体的情况。* x% x6 B/ w4 a
. O! Z9 C. Y6 H) z所以，每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。! S/ q% }6 K( b1 h
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4 D+ p; r ? V# H而且下午的3点-5点这段时间里，人的味觉、嗅觉、听觉都最为敏感人体机能维持在一个高水平阶段，会准确地品鉴出红酒的颜色、香气和口感，是最佳的品酒时间。2 E G& g# }! ^. M8 o
& C- F2 Y1 U. q& m这也是为什么品酒会一般都在下午进行。% t5 d, A# ^* t
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& T% W$ b- N% m3 p& p C晚上/ d+ K0 r+ p7 S3 C5 o: r
8 X: ^% k& E8 G* t/ B6 D到了下午6点左右，人的体力和耐力最强，这时对酒精的承受力也最大，而且此时结束了一天的工作，正好可以通过饮酒放松一下。# A5 [" ~- j/ W# ]2 K& P3 t; J5 U9 W
& Z/ n. g. Y, S2 W; S! g" Q所以若是有应酬，放在这个时间段最为合适。
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睡前) T3 _ ~+ ]' r: c3 }9 a. G
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此处的睡前指的是睡前一小时，睡眠是一种舒缓身心压力的过程，此时喝一些适量的红酒，是促进睡眠的有效方法之一。
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少量的酒精会对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
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其实不单单只是酒精有助于睡眠，葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素，叫做褪黑素，可以有效帮助睡眠。
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$ f8 ^" }/ _! o2 D* [当然也不要在贴临睡前的时间饮酒。6 W/ m3 ^( B& |5 Z0 `
8 R( v3 U& ?' j若是刚刚喝完酒就睡觉，肝脏的解酒过程就会减缓，容易对肝脏造成伤害。
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0 w, d& {# x; O6 i- }+ C3 w" A褪黑素5 V- ~ B* D* n8 d
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这是一种大脑所分泌的激素。它的主要作用就是调节睡眠，使不正常的睡眠情况得到改善。
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' ^1 k- R: k$ x+ u% Y在晚上，褪黑素会分泌旺盛，你的身体就会反应尺度，产生瞌睡感，昏昏睡去；在早晨，褪黑素分泌停滞，身体恢复控制意识，你便会从沉睡中醒来，从而进行各项活动。: g- D7 \4 s" X k7 p
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而且褪黑素还有一种效果非常好的美白激素，让你在晚上即有好睡眠，又能美白。
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% S( d% A* c& W1 b; V! ?所以睡前喝一杯红酒，既可以调节情绪，还能辅助睡眠，好处多多。
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饮用量的多少5 i @7 Y$ d( a+ e! r( k
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其实合适的饮用量这个问题是因人而异的，小弟平时所说的一瓶红酒4-6天喝完指的是平均量，并不指所有人。 x1 W7 g; N y
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就拿男人和女人来说，男人的饮用量普遍会高于女人（特殊情况除外）。而且重的人一般情况下会比轻的人喝得多些；并且东方人和西方人承受酒精的能力也是不同的。, Y2 e) p1 H4 j; ~$ B
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. t" H7 P3 z2 R, A9 {当然，若是酒精过敏，或者对红酒中的一些物质过敏者，为了生命安全，还是不要喝红酒的好。
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一定要健康饮酒
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4 l) o0 q; e& u! U4 Z' \# j6 z在此，小弟不建议婴儿和儿童饮用各种酒精类的饮品。因为他们的心脏尚未完全发育，酒精会对内脏产生伤害。( S( p# z# z+ q! [& ~0 s
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还有，孕妇和开车的人也是不适宜喝任何酒精性饮品的。
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8 @* t$ x' ?, I% w: c6 r2 t$ z. E2 H但务必注意的是，喝得太多反而会影响睡眠质量，并且损害身体健康，所以，切莫贪杯！4 U7 ~) ^1 L. p& N7 D
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4 {6 R- o0 F: R2 [% r& }% n每天晚饭时，饮用1杯红酒，平均1周内喝完1瓶，就是健康的饮酒方式！
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