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对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
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1劳宫穴
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。% O% }; X: {: `" \6 Q- o
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2神门穴7 {0 e! ~+ R" W; d3 b- w) ^& t
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: k/ g) Y) Z1 b此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。, J8 @- r. H/ r5 E* E8 d$ m
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3神庭穴0 ~ h, _! f/ w" ]3 f0 D6 R
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( n( Y& c' q8 W/ C" B* b9 i按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。. C) P# h* S5 S7 R
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