马上注册，结交更多好友，享用更多功能，更可下载纽约情报站APP哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册 
x
; J4 {% p7 a6 H7 q9 [- A! K
对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：: o: r0 u4 j S* `4 a
9 g2 ] m! P6 P Y1劳宫穴' { F0 V) s1 m# F0 Q- S, x; d
5 k: x- y' j0 k i! F0 s
睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
1 H. V/ B" R3 y# |/ x' g6 V% F* V
2神门穴
- F! _% \8 X5 {" G: c: k/ @3 i) f& P* i& e$ K, k' e
& H. D/ C+ b. r% \9 O- Q6 M
+ R- j0 l$ Q, |3 H$ f2 d% G$ g此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。9 h0 W9 X' z# Q& x9 O
7 \1 r2 X* S z) [! J
3神庭穴
8 G: r: Y/ D& G0 p- H) u% w0 k
* w2 D% v% q" f9 K- u2 q! n3 T6 O; o6 P5 l
% u9 L1 U9 ]$ P( X, f- o
按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。/ G, m. G4 z& o0 }% W' V5 `
|
( k) N; Z- q- R9 L) e. E
N! v: l* x* C- h6 l4 e0 X3 y
2025 Taste of Asia休斯顿站来袭！MenuSifu
