马上注册，结交更多好友，享用更多功能，更可下载纽约情报站APP哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册 
x
* |4 d+ h7 H; w+ s. M
对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：' N- F$ Z3 y, Z; H+ O8 E
( }( p5 M8 a% C" N! q) S
1劳宫穴: d. n. k) w0 R4 K6 O+ K
+ B- \, @) ?1 L! |) r
睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。
- E9 i; G/ x1 X0 V, Q+ |# B4 {+ P
$ t# q3 S- ?; ?2神门穴5 t) {' }2 T) Y( Z, i+ a
0 T9 d U( S* [0 a5 u2 R& Q
- u! t X3 y& g4 R
. V5 q5 y- G' D5 M此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。# E: R: @( x2 A' ?2 F. {. J
' h4 B8 I. s& q& p6 D' I
3神庭穴
& G0 X: c9 v9 h0 w. s* [! F9 m. y6 t5 w$ X' D) n0 s, k
- a& i- e2 O) U$ ?
4 z/ C2 A9 _7 j) w$ I按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
6 z4 t0 g. o9 z' B. y; Q |
2 E7 g7 N) u+ Y# n( }
2 m; j- u7 i3 X
9 N3 G+ z8 Y' S: I( v* ^; X
$ V! y2 F* ], f6 A/ z6 X8 ]
纽约艾姆赫斯特新单房可短租。全包。拎包入
