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对有些人来说，睡觉不是一件容易的事，原因很简单：失眠。此时不妨试试助眠四穴按摩法，具体如下：
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2 D- D& \6 |9 z* r1劳宫穴) {6 w% e2 S9 _# B; J. n5 y4 e
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睡不着时，手半握拳，中指按住的地方即为劳宫穴。左手按右手劳宫，交替按摩，按压3~5分钟，感觉发热、胀即可。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。& g, e# I3 n( \3 a2 f
9 o& f0 f8 l: s$ @3 k1 e( ?2神门穴
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此穴能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。可用中指按压神门穴3~5分钟，感觉胀酸即可。1 F* [% i8 w4 {, Q F4 [+ P( x
3 z+ v5 g- ]# q3神庭穴8 E, W+ F6 C5 ~9 r4 k
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按摩完神庭穴后，再用中指揉搓双眉之间印堂处 3~5 分钟，感觉胀酸即可。其目的在于排解烦恼，打开心扉，起到凝神聚气的效果。
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马上行动之八 — 重磅！拜登新政！公民无
