马上注册，结交更多好友，享用更多功能，更可下载纽约情报站APP哦！
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？立即注册 
x
小编有一个同事5 M* |3 y. ~. u! L! q+ \1 m' l/ Q
9 S. B! B" d3 I
5 P: i/ P) _. O! U# c0 |( H; ^# o
- R9 J6 y% N* D7 x% ^4 D3 U
3 M' B0 d) j" q% n* _# a
% n8 v/ Y2 r* ~' O. {- t' C" n; I每次想到这里就会很伤心" f% T2 ?' [8 k
+ `/ }1 `4 f2 [( k% I& v5 i7 `. ~: r
* S: b# g) B7 f! g
4 g ~7 G9 [2 ]5 j/ E l
4 {, G$ N$ j2 W- ?/ U8 Q
9 E7 Y. S1 X% B0 t, K; x5 P9 M7 S* [% n8 D; l$ h
嗜睡，人变得很懒惰
4 U4 J+ q6 L8 @" E8 s9 x
多数人变胖之前，会有一个懒惰期，由于人在增长脂肪时，动一下会消耗很大力气，以是总感觉会累，索性就不动了。也有许多的人，变胖的主要特征就是嗜睡，特别是吃完饭就困，让更多的脂肪囤积下来，渐渐变得更胖。
! m7 K+ Y- G0 w* j! r+ t
4 h2 [3 A, |, D& A0 a4 d; I q6 V4 ~7 k( v- l& m4 C
很多人变胖之前，食量会突然变得很大，这里也包括很多心情抑郁的人，人在悲伤的情绪下会不自觉用食欲弥补。而很多人发胖之前会常常觉得很饿，所以会吃很多零食，这些零食热量都不低，慢慢积攒下来，人变得发胖就不远了。
/ E; b) l* p" `% Z9 D
: Q2 h) j: i& {% e% k' W6 _有观察显示，在成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯。如果你忽然发明自己已经好久没有运动了，或者因为工作学习原因没时间运动，那么你距离变胖也就不远了，如果你出门下意识选择坐车，而且畏惧步行，说明你逐渐变得懒惰了。
( s5 i$ E3 q& S' n/ p' E0 m' X" M! d) y" F
) x. b& [) S% V; g& p4 @
小我私家在感觉压力下会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里面的脂肪酸“挤压”进血液供能以应对压力，同时另外一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸储存于腹部，而且很多人喜欢用吃来“减压”，所以很多人因为压力导致肥胖。
) ?9 a/ H9 {9 G( }' c# @
4 C& ~2 ^+ {' I/ G8 {很多人要比及非常口渴时才喝水，其实人体中脂肪剖析是必要水分的，只有得当饮水才能有助于脂肪分解，但是很多人口渴后会选择喝饮料，现在市面上大多数饮料含糖量都特别高，爱喝饮料就离发胖不远了。
& M7 V) @9 ?+ {3 t! x' c
* {2 w, D+ z: C7 S b) z4 \) z% J/ O6 p5 `( `( O
7 j ^3 N9 |2 I' w6 k
经常丈量自己的体重，一是根据体重变化值，可以做相应的运动补充和饮食规划。二是可以提醒自己，给自己心里暗示，降低自己的食欲。经常健身的人会时刻存眷自己的体重，关注身体变化，给自己警示或信心，如果你发现自己很久没称重了，你可能正在发胖。
# j M- R1 q, q5 M' |9 U- N8 f
- G$ E; Z3 X( h& ]0 K2 c自己的衣服就是最好测量身材工具，如果你发现自己曾经的裤子有三条以上穿不了，不要骗自己是缩水了，那代表你正在发胖。还有科学调查表明，一般喜欢打扮的人，都会注意自己的形象，注意自己身材变化，而邋里邋遢的人更容易放弃自己身材，任由发胖。
# y& x( |7 w+ N1 A* V- G/ P9 n9 G8 H2 H N0 i
" y, s9 [% K& u2 C& g经常便秘是身体给你又一个发胖信号，便秘代表着你经常吃肉，摄入水果蔬菜比较少，导致身体里膳食纤维不足，缺乏水分，长期便秘还会导致身体消化系统紊乱，毒素排不出，整个人会变得越来越胖。
( d7 T' Q% x* a6 _" Q( C% R2 C
; k) i7 g2 I% f/ W" o
+ U3 D: }' O5 c( W
$ j7 A0 [0 X1 {* e! j+ |' `
| 
震动华人圈！美国再次包机，大批遣返非法移
