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 密西西比州的Angelina Marie靠着肉食饮食，半年减掉62磅，图为Angelina Marie减肥前后对照。 （翻摄Angelina Marie@TikTok）密西西比州的马莉（Angelina Marie）半年来靠着只吃动物来源产品和喝水，完全没有运动，成功甩肉62磅，除了身材变好，腹胀感也减少，皮肤甚至变好了，她说她会持续这样的肉食饮食法，加上大量喝水来维持现在的身材。 每日邮报（Daily Mail）报导，30岁的马莉是有两个孩子的全职妈妈，她曾胖到209磅，也就是那时她决定要减肥。 马莉说，她在网络上看到肉食饮食后就开始调整自己的饮食，她戒掉碳水化合物和加工食品，买了一堆牛排塞满冰箱，才这样吃七天就掉了11磅，「我当时完全不敢相信体重计上的数字」。 马莉说她的饮食方法是不吃早餐，中午才吃培根和炒蛋或培根裹扇贝这样的菜，接下来晚上6点吃晚餐，通常吃牛排、猪排或鸡翅，9点睡觉; 若餐与餐之间肚子饿，她会吃牛肉干或肉条当点心。 肉食饮食半年后马莉减掉62磅，她在TikTok影片秀出惊人的对比，她说她完全只靠饮食减肥，没有也不喜欢运动，不过她现在会举重，但那不是为了减肥，而是为了增强力量，她现在觉得身体非常舒服，她也经常在TikTok上分享肉食饮食菜单和心得。 马莉说她现在饿了就吃，饱了就停，补充大量水分，她觉得自己和食物的关系变好，现在她都凭直觉进食。 肉食饮食近来蔚为风行，也有名人为这种饮食法背书，称自己的身体和心理都大幅改善，但也有研究显示，肉食饮食对身体也可能造成危害。 牛津大学的研究指出，吃愈多红肉，罹患心脏病的机率就愈高，每天多吃50克，心脏病的机率就增加18%，也有医师示警，只吃肉类恐罹患水手病甚至癌症，因为缺乏维生素C和纤维。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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