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Image by Andrea Piacquadio from Pexels天气变化，最先感受到的，通常是我们的鼻子。 虽然我们不会光因为天气就感冒，但温度的变化，则是会直接影响我们对疾病的易感性。 因为寒冷且干燥的空气，会增加我们感染疾病的可能性，而我们的鼻腔，就是我们的第一道防线。
; {1 a: a; `7 w" a认证肺科专科医师、纽约医学院（New York Medical College School of Medicine，）儿科助教兼健康科学与实践学院公共卫生兼任副教授布朗（Amy Brown）告诉「哈芬登邮报」（HuffPost）：「鼻腔设计的目的，是作为对抗感染和过滤环境中的刺激物的第一步。」 2 ^- ^+ X. i; c# I6 m; @
当外界空气过于干燥时，我们的鼻子就必须得加班，把我们吸入的空气加湿。 / B Q" {) {4 X. z
布朗解释：「当鼻腔过滤和免疫防御的功能，因为空气过于干燥而无法发挥最佳功能时，那些像是会引起呼吸道感染和感冒的病毒，就能更轻易地进入我们的身体。」 & j' Q( P" ^ g9 t
嘴唇、鼻子和皮肤的干燥意味着整体室内环境也很干燥; 民众可使用加湿器来帮助改善干燥情况，但布朗警告表示，家中湿度过高的话，反会导致呼吸困难并促进霉菌生长，并建议最佳室内湿度，最好保持在35%到45%之间。 # \% t, f6 ^6 M7 o5 M
但其实，专家表示预防的关键，在于保持好你的黏液层。
6 m/ e) J+ o+ b. B2 Q0 x我们的鼻窦内壁有一层鼻涕，也就是黏液层，是可阻挡细菌; 该层因为可以在空气中的颗粒抵达下呼吸道之前，就将之清除，因此至关重重要。
7 Q5 @2 T v8 S( i; V% @鼻腔也含有抗病的纤毛细胞; 鼻科医生菲利普（Peter Filip）告诉「哈芬登邮报」，这些看似「微小的手指状突起，会一致地跳动，清除黏液、细菌和病毒。」
5 r Z5 [) T) ~% i/ K$ b但这些鼻内防御系统都会受到冷空气和干燥的鼻道所影响。 如「哈芬登邮报」先前所报导的，研究人员发现，仅是将鼻内的温度降低华氏9度，就能杀死鼻孔内数十亿个抗病毒和细菌细胞中的近50%。
, a# Z. _, F' I* q8 b) K0 y, Y湿度会随着气温的降低而减少，导致黏液层难以发挥作用; 这种波动与寒冷季节的开始，同时发生; 寒冷季节通常从八月下旬或九月初持续到三月或四月; 同时，流感季节则通常落在十月到隔年五月之间。 0 Y* W3 G: _/ g1 M2 ~/ t( A9 q; V
虽然凉爽的气候是鼻干燥的主要原因，但其他生活习惯也可能造成鼻腔内干燥; 这些因素包括但不限于脱水、频繁挖鼻孔、过敏、某些药物、自体免疫疾病、吸烟以及经常将纸巾和棉花棒等异物引入鼻子，以及蜡烛和空气清新剂的香味等。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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