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2024美国健康指数显示100个最大城市居民的运动量却未能达到ACSM的最低标准。 ( Ketut Subiyanto/Pexels）美国体育医学院（ACSM）日前联合爱李文斯健康基金会，发布2024年美国健康指数及全美最大100个城市的健康指数排名，维吉尼亚州阿灵顿市拔得头筹。 而加州城市也不落人后，旧金山和尔湾排名进入前10，分别是第4和第9名。 $ l* {2 T4 E5 m+ o+ c
主办方透露，健康指数结果来自于33项有证据证明的数据，最后结果显示，2024年更多美国人选择步行或骑自行车通勤，主要是停车费用上涨。 与此同时，100个最大城市居民的运动量却未能达到ACSM最低标准，每晚拥有七小时以上睡眠的人数在下降，认为自己健康状况良好的人数在下降，认为自己身心健康不佳的人数也在上升。
8 `7 \ O. t ^4 I5 V; W! a% k爱李文斯健康基金会首席健康官阿格拉瓦（Shantanu Agrawal）医师表示，健康指数是一个可以帮助大家了解社区健康、行为和社会动因的工具，也同时提供数据和专业意见给城市管理者和健康倡导者。 3 j( Q2 z: O0 D2 K6 U, W
ACSM主席沃普（Stella Volpe）表示，健康指数的意义远不止于排名。 城市官员可利用健康指数作为衡量进步的标尺，基于数据做出提升居民健康的决策：「数字可作为未来评估的标竿，让城市可以标记自己的进步，并庆祝自己取得的成就，创造更健康和充满活力的社区。」 . |% W) f3 M; N1 t+ W& w4 G9 S/ f5 ^" n( G
在健康指数榜单前三名城市都有自己突出的领域。 阿灵顿在社区环境指数方面排名第一，虽然在个人健康指数只排名第四，但在居民上月运动比率、每晚七小时以上睡眠和最少吸烟人数方面都排名第一。
5 O d# e4 o i5 }1 l5 Z& G华盛顿特区居民在食用蔬菜水果方面排名第一，在上月运动比率、使用公共交通、骑行或步行上班方面都位列前五。
8 N ?, c: u' |6 v西雅图的居民在上月运动比率中排名前三。 他们也非常珍视自己的公园，人均公园花费也位列前三。 ; ]6 t+ T9 K" Y
ACSM建议，每周最少要做150分钟中到高强度的有氧训练，大约每天22分钟。 此外还要每周做两次肌肉力量练习。 沃普说，大约78%的成年人报告上月有训练，但只有51%的人达到了有氧训练的指标，同时达到有氧和肌肉训练指标的人更少，只有24%。 点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！ 纽约情报站让您的生活变的更简单
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