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[社会] 「3大饮食」逆转肾健康 营养师:吃米食比吃面食更好

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cakeqi 发表于 2023-5-10 01:24:23 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 美国

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(图:健康医疗网提供)
(图:健康医疗网提供)

慢性肾脏病友常因疾病困扰而郁郁寡欢,全身提不起劲,嘉义大林慈济医院举办肾脏病友会,营养师曹长安提供「天然的尚好加工的不好」、「爱喝水不喝汤」及「多吃米食少吃面食」等三大护肾口诀,帮助病友「健康饮食逆转肾」; 国立中正大学传播系卢鸿毅教授则分享逆龄人生,老不休的社区推动经验,鼓励肾脏病友要走入人群,透过社会参与,找寻自我价值。

肾脏病需早期治疗

肾脏内科主任蔡任弼医师表示,肾脏病没有那么恐怖,透过门诊可以帮助病人控制肾脏病,不要演变到需要洗肾的情况。

国立中正大学传播系卢鸿毅教授则分享逆龄人生,老不休的社区推动经验,鼓励肾脏病友要走入人群,透过社会参与,找寻自我价值; 而家属也要适时捉住「喘息」机会,照顾家中的肾脏病人,也要善待自己。 有快乐的照顾者,才有快乐的被照顾者。

健康饮食顾肾 护肾饮食3诀窍

营养治疗科营养师曹长安分享「健康饮食逆转肾」,针对肾友们关切的饮食问题给予建议。 曹长安营养师指出,日常生活作息与饮食的健康,是保护肾脏、逆转慢性肾病的不二法门,并提供病友三大护肾饮食口诀..

1.「天然的好加工的不好」:加工食品相比天然食材,不仅营养价值较低,且会吃进过多的盐分、食品添加物,长期下来对肾脏的负担很大。

2.「爱喝水不喝汤」:肾脏是身体水溶性废物的代谢器官,有足量的水分补充,就像轮子加了润滑油,才能更有效率的运作、代谢; 而汤品融进了食物中过多的调味料、尿酸、钠、磷、钾离子,喝汤加重肾脏的负担,愈喝肾脏越坏。

3. 「多吃米食少吃面食」:天然米饭、低加工米食,是最简单的低蛋白饮食,也可以减少面食加工品对肾脏的负担,一举两得。

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辉718 发表于 2023-5-10 01:48:26 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 美国
看看就好
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强扭的瓜解渴 发表于 2023-5-10 01:50:09 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
都一样
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纽约很冷也很忙 发表于 2023-5-10 02:40:02 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
3大饮食
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╰❀小丸子 发表于 2023-5-10 06:30:00 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
很正常
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不尘 发表于 2023-5-10 07:17:49 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
不错
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Mee 发表于 2023-5-10 08:38:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
4 f  V$ b8 \! U9 B  ?9 W
                               
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纽约很冷也很忙 发表于 2023-5-10 22:56:51 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 美国
看看就好
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samclubb 发表于 2023-5-10 23:38:44 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 美国
混合不就好了
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纽约很冷也很忙 发表于 2023-5-11 03:35:45 来自手机 | 显示全部楼层 来自: INNA
郁郁寡欢
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