盖厚棉被还是冷？ 睡眠专家教「最保暖盖法」 顺序很关键
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/12/15/4/31093120.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75冬天拿出厚被子来盖，却不一定能保暖。 示意图。 （取材自unsplash@all_who_wander）寒冬晚上睡觉怎么盖被子最保暖？ 对此，有日本睡眠专家分享，不是盖愈多层愈暖，在市面上常见的被子材质中，羽绒被和羊毛毯保暖效果最佳，不过上下顺序正确才是关键。睡眠专家Hirano Mari在日本电视台节目「ZIP！」中指出，一般常见的被子有4类，分别是羽绒被、羊毛被、棉被和聚酯纤维被; 4款被子各有不同的特点，其中羽绒被轻且保暖、羊毛被吸湿性强又保暖、绵被重量适中且吸湿性强、聚脂纤维被则保温较耐用。实测发现，4款材质中羽绒和羊毛保暖程度较高，可以有效隔绝冷空气，维持人体睡眠时的温度，使用时应该先盖被子再盖毛毯，既能锁住被窝的暖空气，还能避免温度流失。
此外，专家表示，由于棉被的吸湿力强，容易将睡觉时排出的汗水吸走，影响保温效果，感觉愈睡愈冷，因此建议先盖毛毯再盖棉被，可以避免湿气被抽走，保持身体的温度; 而聚酯纤维被吸湿性差，睡觉出汗容易感到湿湿黏黏，此时先盖上毛毯再盖被子的话，保暖效果更佳。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页
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