冬天最适合玩的娱乐活动除了滑雪，那就非泡温泉莫属了！强身健体丶美容养颜丶舒筋活络……好处简直不能更多~

美国有不少约“泡”圣地，和三五好友一起，泡在温暖的池子里，欣赏着皑皑白雪，再没有比这更惬意的事了。

但温泉也不是你想泡就能泡。总结一些泡温泉注意事项，知道这些，才能让你“泡”起来看起来像老司机。

选择温泉注意：

1.根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉丶碱性碳酸氢钠泉丶盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛丶风湿丶皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压丶心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害；

2.过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜；

3.野温泉不要随便泡，大家肯定都记得美国黄石公园那位随便跳进野温泉之后尸骨不存的年轻人，这告诫我们绝对不能随便进这样的温泉！

4.选择纯露天的温泉时注意防感冒，进出温泉时注意防跌倒，泡时注意磕碰，如果不小心碰到基本可以保证痛到你嗷嗷叫；

5.泡露天温泉时，池子里可能会掉进不明生物，如蛇丶蜘蛛等，请提高警惕，并淡定对待。

泡温泉前注意：

1.女性朋友注意，泡温泉之前一定要把金属饰品取下，温泉中一般都含有丰富的矿物质，容易与金属发生化学反应，造成饰品变色或损伤；

2.空腹丶太饱或酒后请勿入浴，以免出现头晕丶呕吐丶消化不良丶疲倦等症状；严重时可能引发休克；

3.泡温泉请选择质量好的泳衣，如果掉个色什么的就尴尬了；

4.选择适应自身的高丶中丶低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可，时间不宜过长。

5.泡温泉时，脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好用冷毛巾敷面，或者敷面膜；

6.多喝水，随时补充流失的水分。

泡温泉后注意：

1.泡温泉后一般不需要清洗，或者仅用清水冲洗，最好不要用沐浴液，否则会把附着在皮肤表面的矿物元素洗掉。但如果泡的是强酸或硫化氢温泉则需要及时清洗，以免刺激皮肤；

2.泡温泉后应及时擦干身体，并涂抹身体乳，锁住皮肤水分，防止皮肤干裂；

3.泡后及时喝水丶喝水丶喝水！重要的事情说三遍~

不适宜泡汤人群：

1.皮肤过敏的人不适合泡温泉，泡温泉会加速皮肤水分蒸发丶破坏皮肤保护层，从而很可能导致其他皮肤问题。

2.孕妇不适合泡温泉，有研究证实，“高热”可致畸胎。

3.糖尿病患者不事宜长时间泡温泉丶洗桑拿等，因为水温过高可导致患者注射的胰岛素吸收加快，且长时间在热水中体能消耗增加，给心脏造成严重负担，容易出现意外情况。此外，大多数糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌丶脚掌感觉异常，温度敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而不知。

4.凡有心脏病丶高血压或其他身体不适者，不适宜泡温泉。在医生允许下，每次不超过20分钟为宜。并注意：入水前，先用温泉缓慢的擦拭身体，待适应后再进入，以免影响血管正常收缩；出水时，缓慢起身，以防因血管扩张丶血压下降导致头昏眼花而跌倒，诱发脑中风或心肌梗塞。

5.容易失眠的人不要长时间泡温泉。

6.刚染完头发的就不要去泡了，原因不说你也知道。

有写的不全的请老司机们留言补充~祝大家泡的开心~~长命百岁~~~