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5月不仅是亚裔传统月，也是心理健康意识月，然而在许多华人心中，比起身心健康，赚钱、养家、达成社会期待才是成功的定义。 身心疾病污名化、知识普及率低，以及根深蒂固的传统价值观，都无形中加深「只要忍一忍、转个念、知足常乐就好」的错误心态。 虽非所有华人都对心理健康掉以轻心，但文化、结构与历史交织下的影响，确实让不少人长期处于压抑与无助之中。
根据美国卫生与公共服务部统计，2023年亚裔美国成年人接受心理健康治疗的比例，比非洲裔、西语裔与白人成年人低足足50%。 更值得关注的是，现有的调查显示华人不仅在服务和资源使用上参与度低，连在研究与政策层面的能见度都极为不足，无法反映实际需求，也难以推动系统性的改善。
近年华社接连出现多起震惊社会的案件，背后或多或少都与长期忽视心理健康有关，尤其案件过后当事人家庭也更需要相关资源的协助。 当人面临经济、人际或移民适应等压力时，除了与亲友倾诉，也许应鼓励透过心理咨商厘清思绪。 当然，语言、文化隔阂是一大障碍。 正如网飞影集怒呛人生中韩裔男主角丹尼的经典台词，「西方的咨商，不适用东方人的思维」，一语道破美国谘商系统与东方文化之间的错位，但这也点出改革与文化转译的必要性。
即便不考虑谘商，心理健康本身也应被视为与身体健康同等重要。 忧郁、焦虑、躁郁等症状绝非仅是「想太多」，而是与大脑神经传导物质失衡有关，如同高血压、感冒一样需要正视。 求助并不可耻，有时甚至像运动一样，是一种促进康复的积极作为，正视自身心理健康，是对自己与下一代，以及身旁人负责任的表现。
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