战胜代谢症候群 2招简单改变远离健检满江红
https://pgw.worldjournal.com/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/wj/realtime/2024/12/16/31096350.jpg&x=0&y=0&sw=0&sh=0&sl=W&fw=800&exp=3600&q=75代谢症候群是慢性病的高风险因子。 （图/123RF）身材匀称的林姓女子看上去很难与代谢症候群画上等号，她因检验报告满江红，决心赢回健康，饮食定时定量、培养路跑兴趣，瘦身成功，更在「战胜代谢症候群」奖励活动获AI手机。多数人因工作忙碌，疏忽健康饮食和运动的重要，代谢症候群是慢性病的高风险因子，但通过良好生活习惯，可有效改善健康指针、缩减腰围。 卫生福利部国民健康署今年首次办理「战胜代谢症候群」奖励活动，鼓励民众创建良好生活方式，预防慢性病。国健署慢性疾病防治组科长曾桂琴今天在2024战胜代谢症候群奖励活动结果揭晓记者会说明，目前已经有27万名民众加入「代谢症候群防治计划」，这次奖励活动以进入代谢症候群防治计划为参与资格，健康指针改善者即提供抽奖机会，超过7成参与者至少改善1项指针。
国健署长吴昭军表示，血压高、血糖高、血脂高和腰围过粗、好的胆固醇不足等危险因子，若有3项以上就是罹患代谢症候群，研究发现代谢症候群罹患糖尿病风险是健康人的6倍，不过通过专业人员协助，积极改善不健康生活习惯，就能战胜代谢症候群，预防后续慢性病发生。
活动参加者改善成果显示，腰围过粗者平均减少近5公分，5成改善腰围过粗、近2成达健康腰围，也就是男性小于90公分、女性小于80公分，超过5成参加者改善原有血压、空腹血糖、三酸甘油脂过高的情况，近500人成功脱离代谢症候群的风险，林姓女子就在其中。
林姓女子说，通过饮食定时定量，慢慢增加运动量，同时天天量体重和腰围，几个月后，血压和三酸甘油酯都回到正常数值，因参加「战胜代谢症候群」奖励活动，更有动力维持健康行为，原来穿不下的衣服可以穿上，之后会持续保持健康生活习惯，避免再次陷入代谢症候群危害。点击下面文字可快速查看或发布对应的便民信息！纽约情报站让您的生活变的更简单:hug:电召车 :hug:顺风拼车:hug:汽车买卖 :hug:便捷搬家:hug:招聘求职 :hug:店铺转让:hug:房屋出售 :hug:商家黄页
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